Эмоциональное истощение мамы. Что делать

Безусловно каждая из нас обожает своего ребенка так сильно, что словами невозможно описать. Но почти у каждой мамы наступает период, когда начинают наворачиваться слезы на глаза, готова просить помощи или вообще ничего не просить, хочется выйти по скорее из «ада» под названием «декрет» на работу, спрятаться и плакать, бежать от всего подальше…

Что это? Не любовь к своему ребенку, или очень страстная любовь к своей работе, которую мама вынуждена была покинуть? Ответ совсем другой. Это все эмоциональное истощение мамы! Это то, с чем встречается почти каждая молодая мама, которая не подготовила себя морально к материнству. Хотя не так-то и легко быть к этому готовыми.

Средний возраст ребенка, когда мама чувствует эмоциональное истощение, это примерно период от 7 месяцев до 1,5 лет. По моему мнению, именно в это время у молодой мамы проходит ощущение эйфории от рождения маленького ребенка, и наступает осознанность того, что ты уже не можешь вообще ничего делать. И совершенно не важно первый это у вас ребенок, второй или третий, вы все равно в первый раз мама одного, двух, трех детей или даже больше.

Вы не одиноки в этом! Не бойтесь этого чувства! Нужно понять в первую очередь, что вам необходимо для того, чтобы восстановить силы и расслабиться физически и морально. Четкий список того, что наполняет вас. Это будет первым и важным шагом к решению такого сложного вопроса. Возможно вам нужно больше времени наедине с собой, я это называю «свидание с собой», возможно занятия спортом, или внимание к своей внешности (маникюр, прическа).

Следующим этапом будет озвучить ваш список. В вашем доме должны уважать ваше собственное пространство и давать вам возможность удовлетворять ваши собственные потребности! Это залог вашего психологического и физического здоровья. Обсудите с семьей, когда можно уделить себе внимание, и отметьте этот день в календаре. И что самое трудное, это в указанный день обязательно выйдите из дома. Многие так и остаются в своих домах.

Помните, что это необходимо вам для внутреннего баланса и вы обязательно с этим справитесь. Для многих очень трудно сделать первый шаг в мир и оставить ребенка, но помните, что когда вы на короткое время оставляете ребенка, вы делаете вклад в будущую подготовку малышей к детскому садику и школе. Вы закладываете ребенку простую истину что мама иногда отлучается, но она всегда возвращается к ребенку!


Поділитися у соц.мережах: Twitter Facebook Google+